co wtedy

Holy cow! Nie chcialbym wpasc w takim wieku Rurek na 15 urodziny dostal 15 strzalow prola (od taty) - wtedy sie zaczelo. Nawet nie wiem co odpisac

f***... Jesli ja bym napisal tego posta to cieszylbym sie, ze wypowiada sie kilka osob nawet gdyby mieli to samo. A dlaczego? Nie mialbym wtedy najmniejszych watpliwosci, ze wlasnie taka odpowiedz jest prawidlowa. Oczywiscie wszystko w granicach rozsadku, bo 50 takich samych odpowiedzi to juz przegiecie. Co do tematu to bede oryginalny - [...]

Anapolon wykorzystuje sie glownie w sporatch silowych.Najczesciej stosuje sie go w cyklach 4tyg, jako tkz.kickstart.W 4tyg.blyskawicznie nabiera sie masy,ktora glownie sklada sie z wody, i ktora po odstawieniu srodka szybko zniknie.Proste jest ze w 4tyg. miesni nie zbudujesz.POzostaje tylko kwestia utrzymania sily. Branie samego Anapolonu mija [...]

To co napisal Saib znacznie lepsze. Pamietaj o kolejnosci dni, zeby barki i nogi byly po plecach i bicku a nie po klatce i tricku. No i zachowuj 1 dzien odstepu miedzy treningami. Sprobuj jak Ci idzie i wtedy najwyzej troche modyfikuj. Pozdrawiam

Po co? MAchaj na sucho... odczekaj az noga sie zagoi i bedzie ok. Wtedy wez sie za konkretny trening =]

Hmm z ta metka to byl moj (chyba) zyciowy blad.Zachowalem sie wtedy (a bylo to w zeszloroczne wakacje) jak tpowy koles ktory myslal ze jak wezmie kox to juz mu masa skoczy itp.Tym razem mam zamiar cwiczyc na czysto(co najwyzej jakies suplementy):>

[...] więc umiaru kolego chyba ze chciales cos wniesc do tematu Sławek co do badan to doczytaj ze geneza tego produktu i skladnikow w nim zawartych siega 15 lat wstecz ( olimpu wtedy jeszcze nie bylo na rynku) Natomiast polaczenie jest doskonale i sam przyznasz ze dodatek ginko i cytruliny dodałby wartosci np cel pumpowi Zreszta pamietam ze takie [...]

[...] insuliny ktora spowoduje lepszy transport kreatyny do miesni. Jezeli bedziesz bral glukoze to wiadome ze nadmiar weglowodanow moze objawiac sie lapanim tluszczyku wiec wtedy mozesz sprobowac brac Thermal 1kap. przed treningiem. Dzieki temu bedziesz mial lepszego kopa na treningu. Jednakze jezeli zaobserwojesz ze biorac thermala masa ci [...]

Nie, koszulka calkiem inan w tatej sie nie miescze. W zasadzie to tylko mialem jeden cykl kretyny monohydratu, ale to na pcozatku przygody - nie wiedzialem wtedy co i jak. PODSTAAWA JEST DIETA I SEN. Zaloze sie ze wiekszosc bedzi etrzyamc taki rygor jak ja bedzi emiala rownie duze przyrosty . ROzmar bicepsa po lewej byl 33, a po prawej jest 42 :)

Witam O to wlasnie chodzi, nie mowimy tu o prostych gowniarach z badziewnych dyskotek. No ale kto co lubi :) No przyznam tez racje ze cwiczenia solara, poprostu ladniejsza budowa bardzo duzo pomoze. Widac wtedy ze facet o siebie chociaz troche dba, a to chyba juz jakis plus :) pozdrawiam

[...] a wlasciwie szybkosci wyprowadzania ciosow, poprzez "walke z cieniem" z hantelkami o malym ciezarze w rekach. A tak wogole to stary przeczytales 5 artykolow, napisales posta i czekasz az ci ktos wszystko dokladnie rozpisze, rozejrzyj sie troche na forum, a mysle , ze znajdziesz cos co cie zainteresuje i wtedy dopytaj sie dokladniej. :)

y0! wiesz co, nawet nie chodzi mi o kontuzje, tylko o sprawę przeciążenia złamanej nogi... ;) ale mam nadzieję, że będzie dobrze - pfuuu musi być dobrze bo chcę z dobrą kondycją szybko powrócić do piłki!! oczywiście wtedy, gdy lekarz pozwoli ;( pozdr

[...] cykl na mase.Zamierzam zrobic 9 dni SD i po tym HST.Tak powinno byc? ' * tak '2.Ten SD to jest po prostu okres np.9 dni bez silowni?O to chodzi? ' * tak, ograniczamy wtedy wszelką aktywnosc fizyczną. '3.Ten proces ze ze zwiekszaniem obciazenia co trening(np.o 5kg)wyglada tak- Wyciskanie na plaskiej(jesli maxem 15 powtorzen jest 50kg) -1 [...]

[...] (np mozna pozbyć sie nerek) a ogólnie o szczepionce -czasami nawet szczepienie moze sie powikłać -jesli przebrniesz przez ewentualne objawy grypowe to na ten typ wirusa jesteś teoretycznie uodporniony -oczywiscie moze zaatakować inna paskuda i wtedy - albo masz na nią przeciwciała - szybka reakcja albo zwalczanie potrwa trochę dłużej

[...] dla nowicjusza byla dobra,mysle ze moze sprobuj ckd,sam zamierzam teraz sie przygotowac do debiutow na ckd od grudnia i mysle ze qazar mi w tym pomoze,no niezapominam tez o wiedzy zakrzesia w koncu co 2 glowy to niejedna, i zawsze jest jakas roznica zdan i wtedy wychodza najlepsze opcje jak zakrzes z qazarem razem cos radza,to moje spostrzezenie

[...] dosyc "patologicznym" osiedlu. w zwiazku z tym trafialem na bardzo rozna mlodziez. byly nadpobudliwe dzieciaki ktore trzeba bylo "wybiegac" i wymeczyc i wtedy byly najszczesliwsze. ale trafila mi sie trojca(z jednej matki, 3 ojcow, patologia do kwadratu) z ktorymi mialem naprawde duzy problem. dochodzilo do jakis prob [...]

Masz racje Karsus. To jest najlepsze co moze byc jak dla mnie bo wsadow to jeszcze nie moge zrobic a mi sie jeszcze podobaja zagrania AL' MJ czyli wejscie pod kosz i zakrecasz pilke mijasz obronce w locie i opadajac z ledwoscia rzucasz i trafiasz. Wtedy to jest ryk na turnieju. Publicznosc SZALEJE

[...] a gdyby umierali... to byłaby prawdziwa wojna... dwie drużyny wychodzące naprzeciw siebie i walczą do upadłego... paru wynoszą... to jest dramaturgia... a tak na poważnie wtedy każdy zastanawiałby się nad sensem brania i brałby w ilościach kontrolowanych... to tak jak z legalizacją zioła w holandii... wszyscy krzyczeli, że państwo zejdzie na [...]

nie no wtedy to juz napewno a ty stosujesz ten trening? i jak ci idzie? ja teraz testuje co na mnie dobzre działa

[...] młotkowe NIE WYDLUZY CI BICEPSA ! to ze tak wyglada nie nzaczy ze wydluzy- to efekt taki ze jesli nie cwicza ludzie przedreamienia - to podczas mlotkow zaczyna dostawac miesien raminnnoproieniowy- rób biceps 1x tydzien, dobrze , albo 2x tydzien - ale wtedy plan taki aby kaza partie 2x tydzien - oczywcsie o wiele lzejsze treningi intensywnosc.